Найдите тихое место, где никто вас не будет отвлекать. Разверните ваш блокнот. Разверните ваш блокнот, возьмите ручку.
Начинайте писать, писать то, о чём думаете. Просто записывайте все, даже самые маленькие и незначительные мысли. Пишите всё, всё, что пролетает обрывочной мыслью, догоните её, поймайте, заприте на бумаге. Пусть слова льются как дождь, дождь, который нельзя остановить. Пишите быстро, пишите яростно, не останавливайтесь. Теперь следующая, еще и еще. Ловите и записывайте до тех пор пока не испишите страницу. Вырвите и выбросьте лист, он больше не нужен. Начните новый. Что вы сейчас видите, что тревожит, что хотелось бы, что бесит - пишите всё. Ловите их, фиксируйте, закрывайте за решеткой клетчатых листов. Повторяйте снова и снова, пока не почувствуйте бессилие и опустошенность. Остановитесь, закройте глаза. Глубокий вдох, пауза, выдох. Еще раз. Пауза. Еще раз. Возьмите чистый лист бумаги. Запишите первую пришедшую мысль. Прочтите. Это и есть вы сегодня сейчас. Добро пожаловать домой.